Онлайн-тренинг «Выход из эмоциональной ямы»

«Выход из эмоциональной ямы».
Онлайн-тренинг для Московской бизнес-школы Ассистентов.

Для кого: ассистенты собственников бизнесов, Топ-менеджеров.

Количество участников: 12 человек.

Цели:
— Быть эффективной на рабочем месте;
— Убрать переживания из-за начала мобилизации, которые идут фоном в голове и мешают работать;
— Научиться концентрироваться на деятельности.

Задачи:
— Разобрать их тревожность (страх), почему она возникает и что с ней делать. На практическом задании каждая девушка работала со своим страхом, трансформируя его;
— Рассказать, как контролировать своё состояние и на практике применить теорию, подключая работу с осознанностью;
— Собрать всё воедино и, через их же инсайты, показать, как это применять, чтобы предотвращать эмоциональную расфокусировку или нивелировать её, если фокус на работе уже потерян.

Исходные данные:
— 9 участниц с тревожностью;
— 1 участница в панике и со слезами;
— 2 участницы в стабильном состоянии.

На момент завершения работы:
— 11 участниц в стабильном состоянии, готовые к деятельности;
— 1 участница перешла из стадии истерии к принятию ситуации и готовности начать работать, применяя мои техники и знания.